Будь здоров!

Ваша корзина пуста
0

СТАТЬИ

Главная » 2016 » Декабрь » 17 » Ожирение
20:08
Ожирение

Об ожирении можно говорить в тех случаях, когда масса тела на 20-25% превышает верхнюю границу нормы, определяемой по формуле:

 

М-Р-100-[(Р-150): 2] для женщин или М = Р - 100 - [(Р -150): 4] для мужчин

(где М - масса тела, а Р - рост в сантиметрах)

 

Если превышение составляет 30% и более, речь идет о патологическом ожирении, Это нарушение, становящееся все более и более частым и проявляющееся во все более молодом возрасте, может со временем приводить к серьезным заболеваниям сердца, нарушениям мозгового кровообращения и другим осложнениям.

 

СИМПТОМЫ

 

• Избыточная масса тела, выявляемая при взвешивании

 

• Увеличение размеров тела

 

• Интенсивное развитие подкожной жировой клетчатки, «галифе» на бедрах и другие внешние изменения

 

• Затрудненное дыхание, при усилиях одышка

 

Проконсультируйтесь с врачом

 

Если у вас выявлено ожирение, врач должен установить, связано ли оно с избыточным питанием или с каким-либо нарушением функций организма. В любом случае спросите совета у врача до того, как начнете какое бы то ни было лечение.

 

ПРИЧИНЫ

 

Ожирение возникает в результате диспропорции между количеством поглощенных и истраченных калорий. Это может быть связано с недостатком физической активности, избыточным питанием, нервными нарушениями (депрессии, неврозы, булимия, истерия и т. д.) или физиологическими (диабет, гипотиреоз, менопауза и др.) нарушениями, алкоголизмом, приемом кортикоидов, противозачаточных средств, гормонов, седативных препаратов и т, д. Причины переедания могут быть социальными (деловые приемы), личными (гурманство, привычка постоянно что-нибудь жевать) или семейными (несбалансированное меню, стремление родителей заставить детей есть).

 

ЛЕЧЕНИЕ РАСТЕНИЯМИ

 

Внутрь

 

Для снижения массы тела

 

Настойка «Для похудения», комплексный сбор из 17-ти компонентов: принимать по 15-20 капель 3 раза вдень (предварительно разведя в 1/3 стакана воды). Курс лечения – от 1 до 2-х месяцев.

Пить настои боярышника утром, мелиссы днем и цветков апельсина вечером или 1 л настоя мелиссы в день.

Каркаде: 75 капель спиртовой настойки на стакан воды в день или 1 столовая ложка на 1 чашку кипятка, настаивать 15 мин, 3 чашки в день; грецкий орех (листья): пригоршня на 1 л кипятка, настаивать15 мин. Пить в течение дня.

Лимон (мякоть, 10 г), виноград красный (листья, 20 г), черная смородина (листья, 25 г или сушеные ягоды. 25 г) и крапива (листья, 50 г); 1 1/2 столовых ложки смеси на 250 мл кипятка, настаивать 20 мин, 3-4 раза в день.

Топинамбур, спиртовая настойка: 40 капель на стакан воды, 4 раза в день.

 

• Для очищения организма

 

Тибетский рецепт, сбор трав, состоящий из березовых почек, ромашки лекарственной, бессмертника песчаного и зверобоя продырявленного: принимают по 1 стакану утром натощак и вечером перед сном. На курс лечения – один пакет сбора, повторить лечение можно через 5 лет.

В слабительный сбор, входят девять трав, способствующих систематическому опорожнению кишечника.

Одуванчик, девясил, ястребинка, кукуруза, крапива, бузина (холодный настой лить в течение дня).

Фиточай очищающий, травяной сбор из 8-ми компонентов: 1 столовую ложку сбора настоять на 250 мл. кипятка. Пить 3 раза в день до еды.

 

ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА

 

Артишок (таблетки). В случае беспокойства: белокудренник, лядвенец, клопогон (менопауза).

Чтобы заглушить чувство голода: рожковое дерево (порошок), стеркулия (камедь), ирландский мох (порошок), подорожник блошиный (порошок): фитостеролы.

Для утоления жажды: черный чай и мята.

Для снятия чувства голода: матэ, гуарана, кола (кофеин).

Для улучшения обмена веществ: фукус (только не в случаях поражения щитовидной железы).

 

ДРУГИЕ МЕРЫ

 

- Ограничьте калорийность рациона до 1800 ккал в сутки

 

- Отдавайте предпочтение белкам (яйца, рыба, креветки и т. п.)

 

- Максимально ограничьте потребление жиров и сахара; не ешьте больше 100 г хлеба в день

 

- Включите в рацион спаржу, редис, хрен, шпинат, кресс-салат, ревень, березовый сок, соевый соус

 

- Увеличьте энергетические затраты; не пользуйтесь лифтом, удлините время занятий спортом (слишком короткие спортивные занятия возбуждают аппетит)

 

- Принимайте микроэлементы: цинк, никель, кобальт и литий (в случае булимии)

 

 


 

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА

 

 

Что приводит к ожирению?

 

 

Ожирение. Что можно предпринять?

 

 

Борьба с ожирением. Оправданны ли усилия?

 

 

Как бороться с детским ожирением?

 

 

 

 

 

Просмотров: 374 | Добавил: Fitos | Рейтинг: 3.5/2