Будь здоров!

Ваша корзина пуста
0
Главная » Статьи » Лекарственные растения

Лечение водорослями

 

Морская капуста, или ламинария, относится к группе фитобентосных водорослей, т.е. обитающих на морском дне.

 

Водоросли растут гораздо быстрее, чем многие растения суши, поскольку потребляют почти в 7 раз больше солнечной энергии по сравнению с наземной флорой.

 

Так же жадно они поглощают и всевозможные питательные вещества из морской воды. Белковый, жировой и углеводный состав многих водорослей по своим биологическим характеристикам выгодно отличается от наземных съедобных растений.

 

Лечебные свойства ламинарии

 

Спирулина - "аптека морей"

Благодаря специфическому действию на организм, ламинария способствует его омоложению, продлению жизни человека.

 

Морская капуста оказывает антисклеротическое действие. Она не только тормозит развитие атеросклероза, но и предотвращает возникновение таких болезней, как стенокардия, инфаркт миокарда, гиповитаминозы и многие другие недуги обменных нарушений.

 

Антисклеротический эффект водорослей объясняется высоким содержанием в них йода, а также холестерина-бетаситостерина, который способствует растворению осевших на стенках кровеносных сосудов холестериновых отложений. К тому же биологически активные компоненты водорослей активизируют ферментные системы человека, что тоже способствует очищению сосудов.

 

Особенно благоприятное действие оказывают водороспи на функцию желудочно-кишечного тракта при запорах. Обволакивающее действие альгиновой кислоты, содержащейся в морской капусте, способствует задержанию всасывания воды в кишечник, что и приводит к нормализации стула. Благоприятное сочетание клетчатки и минеральных солей в морской капусте не только ликвидирует запоры, но и на длительное время регулирует нарушенную функцию органов пищеварения.

 

Ламинария обладает и антикоагулянтными свойствами, то есть препятствует повышению свертываемости крови и образованию тромбов. С ее помощью удается снизить протромбиновый индекс на 10—13%- В этом немалую роль играют витамины В6, В12, С, РР и т.д.

 

Экспериментально доказано, что ламинария может способствовать снижению всасывания и накопления в организме радионуклидов стронция и цезия.

 

Применение морской капусты

 

Атеросклероз, зоб, нарушение обмена веществ, кишечно-желудочные заболевания. Профилактическая доза морской капусты для терапевтического лечения составляет в день всего 2 чайные ложки водорослей — сухих, консервированных, маринованных, приготовленных в виде салата. Сухую морскую капусту можно добавлять в суп, в овощное пюре и даже в чай.

 

Противопоказаний у ламинарии нет, за исключением персональной непереносимости йода.

 

Артрит, артроз, ревматизм. Водорослевыми ваннами пользуются для облегчения боли в суставах. В ведро воды, подогретой до 45°С, положить слоевища водорослей или пачку сухой ламинарии. Длительность процедуры 20—30 минут. После процедуры ноги обсушить легкими движениями, чтобы не снять приставших к коже водорослей. Лечь в постель на 4 6 часов. Приготовленная взвесь годится на 4— 6 процедур, потом надо сделать свежую. Всего на курс необходимо 12—15 процедур.

 

Остеохондроз, неврит, миозит. Приготовить компрессы из «водорослевой грязи». В ведро воды, подогретой до 50°С, опустить 5—6 пачек морской капусты, дать настояться в течение ЗО минут и процедить через марлю. И лечебная грязь готова. Теперь остается, приложив к больному месту марлевую салфетку, нанести на нее полученную грязь слоем толщиной примерно в 2 см. Сверху накрыть клеенкой или куском целлофана, положить слой ваты и все это прибинтовать. Любые грязи, в том числе и эта, долго сохраняют тепло. Тепловой эффект можно усилить, положив поверх компресса грелку или мешочек с подогретой солью. Компресс можно оставлять на 5—6 часов.

 

Курс лечения — не менее 5—7 и не более 12—15 процедур.

 

Противопоказаниями могут быть опухоли и различные аллергические реакции.

 

 

Морские лекарства

 

Люди давно и по достоинству оценили сокровища богини цветов и растений Флоры, однако и у Нептуна — бога морей и океанов — есть своя зеленая аптека. Ведущее место в ней принадлежит морским растениям — водорослям.

Водоросли — зеленые, красные, бурые и прочих цветов — считаются вкусными продуктами, добытыми из моря, и эффективными лекарственными средствами. Они входят в непременный перечень продуктов здорового питания и являются необходимыми компонентами национальной кухни Японии, Китая и Кореи, где пища всегда приравнивалась к лекарству.

В нашей стране водоросли популярны на Дальнем Востоке, однако в Центральной России об их пользе и лечебных свойствах стали говорить относительно недавно ..поэтому стоит узнать об этой культуре лучше и больше.

Водоросли (Algae) — группа низших f ™ водных растений, содержащих хлорофилл и другие пигменты, вырабатывающих органические вещества в процессе фотосинтеза. У водорослей нет ни цветков, ни семян, а споры, как правило, лишены твердой оболочки. Водоросли также лишены корней и нужные им вещества поглощают всей своей поверхностью из воды. Тело водорослей (слоевище, или таллом) по своему строению проще, чем у мхов, папоротников и других низших наземных растений. При этом размеры водорослей колеблются от долей микрона до нескольких метров.

 


В Китае морские растения издавна называют волшебными травами жизни, поскольку они обладают могучей целебной силой, помогающей не просто предупреждать болезни, но и бороться с самыми тяжелыми, заболеваниями



В природе насчитывается более 30 тыс. видов водорослей, в морских пространствах, прилегающих к берегам нашей страны, произрастает более 900 видов, из них около 80 видов считаются съедобными. На основании различий в наборе пигментов, особенностей морфологии и биохимии (состав клеточных оболочек, запасные вещества) различают 10 типов водорослей:

 

Океанские водоросли

- сине-зеленые

 

- золотистые

 

- пиррофитовые

 

- диатомовые

 

- разножгутиковые, или желто-зеленые

 

- эвгленовые

 

- зеленые

 

- харовые

 

- бурые

 

- красные.

 

Одноклеточные водоросли часто при помощи слизи или выростов объединяются в колонии. Крупные виды этих низших растений, главным образом бурые, нередко образуют целые подводные леса. Большинство водорослей обитает от поверхности воды до глубины 20—40 м, единичные типы (красные и бурые) при хорошей прозрачности воды опускаются до 200 м.

 

Используют водоросли по-разному. Из водорослей получают студне- и слизеобразующие вещества — агар-агар (анфельция, гелидиум), агароиды (филлофлора, грацилярия), карраген (хондрус, гигартина, фурцелярия), альгинаты (ламинариевые и фукусовые), а также кормовую муку и йод. Помимо водорослей, которые перерабатываются в желатин — агар-агар или каррагинан (их используют в молочных и шоколадных продуктах), существует огромное множество других съедобных водорослей. Чаще всего в пищу употребляют морские виды — морскую капусту, порфиру, ульву.

 

Химический состав. Дары моря очень полезны — они богаты биологически активными веществами, макро- и микроэлементами. Так, в пересчете на сухой вес содержание белка в них колеблется от 5 до 50 %, жиров — от 1 до 3 %, а углеводов — от 40 до 70 %. Более того, усвояемость белка низших морских растений достигает 60—80 % (вто время как белка мяса — 30 %), к тому же он содержит относительно высокое количество незаменимых аминокислот. Жиры водорослей усваиваются на 49—55 % и, что весьма ценно, состоят они из ненасыщенных жирных, кислот. Содержится в водорослях и значительное количество специфических углеводов. Небольшая порция салата с использованием водорослей обеспечивает человека дневной нормой йода, цинка, селена, железа, меди, магния.

 


Во всем мире все большую популярность завоёвывают водоросли, обитающие по побережьям северных и восточных морей—араме, нория, фукус, цистозира, вакаме, дульзе, хиджики, комбу или мекабу. Некоторые виды участвуют в образовании лечебных грязей


 

Содержание целебных веществ в водорослях зависит от их вида и условий развития. Так, вакаме и араме содержат в 10 раз больше кальция, чем молоко.

 

 

В водоросли хиджики в 10 раз больше железа, чем в говядине. В комбу и араме содержание йода в 500 раз больше, чем в устрицах, и почти в 1000 раз больше, чем в морской рыбе. Полезны водоросли для всех, желающих снизить вес, поскольку калорий в них — минимум.

 

Лечебное действие водорослей. Если исходить из принципа, высказанного еще Гиппократом, что пища должна быть лекарством, а лекарство — пищей, то лучшего «помощника», чем растительные морепродукты, не найти.

 

Не перекладывая заботу о собственном здоровье на врачей, можно проследить за своим питанием, которое является лучшим способом профилактики, исключающей появление самых разных заболеваний. Для сердечно-сосудистой системы весьма полезно дважды в неделю включать в рацион растительные морепродукты.

 

Каждый вид морских растений обладает каким-то наиболее ярко выраженным действием, надо только знать об этой специфике. Так, ламинарию полезно использовать при высоком уровне холестерина, комби — при повышенном давлении, вакаме — при раке и гемофилии, а нория обладает антибактериальным действием.

 

К числу бурых водорослей, богатых йодом, относится фукус пузырчатый. Он полезен при заболеваниях печени, желудка, почек, а также в качестве мочегонного и при злокачественных заболеваниях щитовидной железы. Жидкий экстракт назначают при зобе и атеросклерозе, астме с затрудненным дыханием. Препараты на основе фукуса способствуют снижению веса, повышают обмен веществ, выводят из организма тяжелые металлы и радионуклиды, устраняют симптомы головокружения, мигрени и бессонницы.

 

Однако фукус пузырчатый обитает в Атлантике и в Средиземном море и этим объясняется ограниченность его применения в нашей стране.

 

Правда, фукус вполне можно заменить достаточно широко распространенной на побережье Черного моря бурой водорослью цистозирой бородчатой, которая обладает теми же лечебными свойствами.

 

И все-таки чаще всего в лекарственно-пищевых целях используют морские водоросли — ламинарию и агар-агар.

 


Многие водоросли содержат вещества, оказывающие омолаживающее действие на клетки тканей желудочно-кишечного тракта и легких


 

Ламинария – морской женьшень

 

Из всех видов морских растений наиболее популярна морская капуста, или ламинария.

 

Научное название — ламинария, происходит оно от латинского слова lamina, означающего в переводе «пластинка», поскольку слоевища этих бурых съедобных водорослей представляют собой лентообразные пластины — гладкие или сетчато-морщинистые, достигающие в длину 20 м.

 

Из рода ламинария, который насчитывает более 30 видов, в медицине используют 3 вида — сахаристую, японскую и пальчато-рассеченную.

 

Ламинария сахаристая, произрастающая в прибрежных зонах северных и дальневосточных морей России, наиболее известна. Названа она так из-за высокого содержания сладкого вещества — маннита.

 

Ламинария японская получила свое название потому, что обитает в северной части Японского моря, а также около Сахалина и у Южных Курил. Ламинарию японскую люди издавна научились выращивать искусственно, поскольку ее зарослям наносят большой урон сильные штормы и ледяные торосы s холодные зимы.

 

Ламинария пальчато-рассеченная распространена в Северной Атлантике. Названо так растение потому, что с возрастом его слоевище рвется на отдельные узкие ленты-«пальцы».

 

Химический состав. Питательная и лечебная ценность всех видов ламинарии обусловлена наличием в ней целого комплекса биологически активных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов. Морская капуста содержит до 88 % воды, в ней обнаружены белки, жиры и различные формы углеводов, прежде всего — полисахарид ламинарин. Кроме того, выделены маннит, бурый пигмент фико-ксантин, жирное масло, альгиновая и другие пищевые органические кислоты. Морская капуста содержит витамин С (по его содержанию она ничуть не уступает апельсинам), витамины группы В (В,, Ва, В6, В12), каротин (провитамин А), витамин О, фолиевую кислоту и др. Ламинария является прекрасным источником железа и меди, но особенно много в ней йода и брома.

 


На Востоке ламинарию называют морским женьшенем, высоко оценивая лечебные и питательные качества


 

Слоевища ламинарии содержат также большое количество минеральных солей калия, кальция, кобальта, магния, марганца, цинка, хрома, ванадия, селена, никеля. Весьма важно, что все полезные вещества ламинарии усваиваются организмом практически на 100 %.

 

Лечебное действие. Мудрые китайцы были первыми, кто додумался употреблять морские водоросли для питания и лечения.

 

С давних времен в стране существовал обычай: при рождении ребенка женщине давали сырой лист морской капусты, поскольку считалось, что материнское молоко после этого становится полноценным, а младенец будет расти здоровым.

 

В восточной народной медицине ламинарию назначают в качестве мочегонного средства при сердечных и почечных отеках, при воспалительных заболеваниях мочевого пузыря и мочеточников, эндемическом зобе и гипертонии. Корейские лекари рекомендуют при тонзиллите замешивать ламинарию на густом меде  и готовить таблетки размером с абрикосовую косточку. По 1 таблетке медово-ламинарного средства следует рассасывать 3—4 раза в сутки.

 

Богатейший набор жизненно необходимых биологических веществ определил широкое распространение морской капусты в медицине многих стран. Ламинарию используют в качестве профилактического и лечебного средства при заболеваниях сердечно-сосудистой системы — ишемической болезни сердца, атеросклерозе, а также анемиях. Систематическое употребление водорослей способствует снижению уровня холестерина, сдерживает свертываемость крови и нормализует уровень железа в ней.

 

Морская капуста регулирует деятельность желудка и кишечника и оказывает легкое слабительное действие, ликвидирует запоры. Благодаря разнообразному комплексу пищевых элементов она улучшает общий обмен веществ, нормализует деятельность щитовидной железы, выводит токсины и радионуклиды.

 


В XVII в. могучий правитель Сюань Канси из маньчжурской династии издал строжайший указ, обязывающий всех китайцев съедать в год не менее 5 фунтов морской капусты для укрепления здоровья и долголетия


 

Ламинария необходима женщинам, поскольку является незаменимым средством при нарушениях менструального цикла. Морскую капусту считают хорошим диетическим продуктом, она способствует сжиганию жиров, 

улучшает обменные процессы, поддерживает бодрость и здоровье. В профилактических целях достаточно до еды съедать по 1 чайной ложке сухой водоросли утром и на ночь, запивая половиной стакана кипяченой воды. Порошок ламинарии, содержащий большое количество йода, считается эффективным средством для профилактики атеросклероза и зоба.

 

Питательные свойства. На Востоке повара любят повторять: «Кулинария — ключ к здоровью». К числу продуктов, которые дарят здоровье, по праву причисляют ламинарию. В продажу морская капуста поступает замороженной, сушеной, а также в виде консервов. В любом из этих видов она может быть использована для приготовления первых и вторых блюд, закусок, различных соусов и кулинарных изделий — пастилы, конфет и др. Употребляют ламинарию в качестве заменителя соли, добавляя в блюда капустный порошок.

 

Противопоказания. При использовании ламинарии необходимо посоветоваться с терапевтом, поскольку неточно подобранные нормы могут вызвать побочные эффекты. Морскую капусту не рекомендуется использовать при нефрите, геморрагических диатезах, беременности, фурункулезе, некоторых эндокринных нарушениях и индивидуальной непереносимости препаратов йода.

 

В наши дни морскую капусту перестали считать экзотикой, а потому съедобные водоросли прочно вошли в наше повседневное меню. Из растительных «даров моря» можно приготовить не слишком сложные, но очень вкусные и полезные для здоровья блюда.

 


Некоторых отпугивает своеобразный запах ламинарии, поэтому полуфабрикаты нужно сначала обработать, добавив специи


 

Агар-агар – «женское» лекарство

 

Агар-агар — продукт, получаемый из растительной слизи красных и бурых водорослей, растущих в Тихом океане на глубине до 80 м. Нежная ажурная морская трава представляет собой красочные перышки, напоминающие папоротник или пушистые метелки. Китайцы и японцы знали о целебных свойствах агар-агара уже несколько тысячелетий назад.

 

Главные центры добычи производства и продажи агар-агара — Китай, Япония и США. Добывается он также в других странах — Корее, Марокко, Испании и Португалии. Водоросли сначала вылавливают из моря, затем варят, высушивают и обезвоживают путем замораживания. В результате появляется кожистая субстанция, которую снова подвергают сушке. Это и есть агар-агар (в нашей стране его называют агар).

 

Химический состав. Растения, дающие целебный студень, необычайно богаты йодом, железом, кальцием, макро- и микроэлементами, другими биологически активными веществами.

 

Лечебное действие. Агар-агар нашел достаточно широкое применение в медицине многих стран. Регулярное употребление водорослей дает хороший эффект в качестве мягкой укрепляющей терапии. Агар-агар используют как противовоспалительное средство, нейтрализующее содержащиеся в пищевой массе кишечника токсины, он укрепляет печень и легкие, помогает при геморрое.

 

Как установили исследователи, агар-агар обладает еще одним весьма важным для здоровья женщин свойством. Водоросли богаты фукоиданом, который смягчает течение заболевания рака груди.

 

В нашей местности можно приобрести препараты в виде драже и эмульсий, включающих агар-агар. Целебное вещество обладает мягким слабительным свойством. Его действие при запорах основано на том, что, разбухая, агар-агар значительно увеличивается в объеме, заполняет большое пространство кишечника и тем самым стимулирует его перистальтику.

 

Не являясь источником калорий, препараты из агар-агара помогают сбросить лишний вес, поскольку не усваиваются организмом. В кишечнике разбухающая субстанция агара не разлагается, а очень быстро из него удаляется.

 

Питательные свойства. Агар-агар иногда называют «растительный желатин», «цейлонтанг», «японский (китайский) желатин» и даже «бенгальский рыбий клей». Переработанные водоросли продаются в виде порошка и гранул, которые при смешении с водой дают нежное и стойкое желе, не распускающееся, в отличие от животного желатина, даже при нагревании. Агар-агар прозрачен, лишен запаха, вкуса и цвета. Своими качествами он обязан высокому содержанию грубого волокна. Разбухая в холодной воде, оно становится ценным гелеобразующим компонентом при приготовлении заливных блюд, фруктовых и овощных желе, киселей, мармеладов, а также служит для украшения сладких яств — тортов, муссов, бланманже и пудингов. Агар-агар намного превосходит традиционный желатин, добывающийся из кожи и костей животных, поскольку обладает более прочной структурой: 1%-ный раствор образует плотную студенистую массу, которая не тает при повышении температуры.

 


По статистике, японские женщины, в рационе которых присутствуют содержащие агар-агар продукты, болеют раком груди во много раз реже, чем европейки: Согласно последним данным водоросли не просто замедляют, но и останавливают развитие раковых клеток


 

В наши дни любители японской кухни не обходятся без водорослей в качестве легкой овощной добавки или дополнения к традиционному суши.

 

Порошок агар-агар растворяют в какой-либо жидкости, например в воде, бульоне или фруктовом соке. Затем доводят порошок до полного растворения и некоторое время кипятят, постоянно помешивая. В блюдо кладут необходимые: добавки, после чего остужают в холодильнике или при комнатной температуре.

 

Противопоказания. Принимать препараты, содержащие агар-агар, следует только после консультации с врачом, поскольку даже продающиеся в аптеках лекарства в сочетании ; с раздражающими кишечник веществами могут привести к раздражению и покраснению кожи, аллергии, нарушениям работы печени, существенным проблемам со стулом (сильному поносу).

 

Помимо морских водорослей, лечебными свойствами также обладают низшие водные растения, обитающие в озерах, к ним в первую очередь относится спирулина. В регионах, удаленных от моря, наблюдается интерес к пресноводным растениям — ряске, хлорелле и др.

 


Агар-агар не сочетается с продуктами, содержащими винный или фруктовый уксус или много щавелевой кислоты (таких как ревень, щавель, мангольд, шпинат). Не рекомендуется сочетать его с шоколадом и черным чаем. Очень осторожно следует употреблять продукты с агар-агаром тем, кто страдает хроническими поносами


 

Спирулина продукт 21-го века

 

Спирулину часто называют продуктом XXI века, по своим целебным свойствам превосходящим все известные медицинские препараты, которые используются для оздоровления организма. В качестве продукта питания в наши дни она признана самой многообещающей. Собой она представляет крохотную сине-зеленую водоросль, за особую пигментацию называемую радужной.

 

Это растение — одно из самых древнейших на нашей планете, поскольку в первозданном виде сохраняется уже более 3,5 млрд лет. Спирулина пользовалась популярностью у древних ацтеков, которые смешивали ее с маисом.

 

Спирулина — водоросль озерная. В естественных условиях встречается очень редко, поскольку для роста ей необходимы щелочные воды, соляной раствор которых ограничивает рост других микроорганизмов. В мире крайне мало мест, где обитает дикорастущая спирулина. Ее добывают в Южной Америке на озере Текскоко, в Африке на озере Чад, в Китае на озере Чин-хай. Спирулина растет на поверхности озера, причем весьма быстро до тех пор, пока водная гладь не зарастает настолько, что перестает пропускать свет, необходимый для дальнейшего роста. Спирулина поглощает азот прямо из воздуха, а потому ей не нужны какие-либо искусственные, удобрения. Она может расти постоянно и дает обильный и недорогой урожай, причем он часто бывает огромным. В этот период ее снимают и высушивают.

 

Химический состав. Согласно химическому анализу спирулина богата натуральным протеином, которого в ней в 1,5 раза больше, чем в соевых бобах. Белки этой микроводоросли содержат сбалансированный комплекс всех 8 незаменимых аминокислот. В спирулина обнаружены ценные растительные жиры, в том числе 8 % жира, содержащего гамма-линолёновую кислоту, которая до этого была найдена только в женском молоке и масле вечернего первоцвета. В озерной водоросли обнаружены витамины А (в форме бета-каротина), В, Ва, никотиновая кислота (форма витамина В3), В6, В12, Е, фолиевая кислота и др. Богата спирулина микро- и макроэлементами, в ней обнаружены кальций, железо, марганец, хлор, медь, фосфор, магний, натрий, цинк, калий, йод, селен. Содержащийся в спирулине питательный пигмент фикоцианин является одним из наиболее эффективных средств борьбы с онкологическими заболеваниями и иммунодефицитом.

 


Впервые спирулина была обнаружена бельгийским ботаником Ж. Леонаром, который считал ее эликсиром здоровья и долголетия, поскольку такого скопления ценнейших питательных веществ, крайне необходимых человеку, не обнаружили ни в одном растении


 

Лечебное действие. Спирулину полезно использовать для усиления иммунной системы, профилактики и лечения атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца, склероза сосудов головного мозга, для регулирования артериального давления у гипо- и гипертоников. Ее рекомендуют при заболеваниях суставов, остеохондрозе, миозитах.

 

Исследования показали, что в человеческом организме спирулина активизирует производство гормонов, особенно адреналина и инсулина, а также улучшает деятельность нервной системы и обеспечивает мышцы запасами гликогена. Показана спирулина для очищения кишечника и восстановления нормальной микрофлоры при дисбактериозах, хронических заболевания кишечника, холециститах.

 

Регулярное употребление микроводоросли позволяет бороться с астенией, с процессами старения, полезно при усталости и спортивной нагрузке. Водоросль нужно употреблять тем, кто желает ощутить ясность разума, прилив энергии и сексуальной мощи.

 

В препаратах на основе спирулины нуждаются те, кто мечтает о похудении, они необходимы людям, проживающим в экологически неблагоприятных регионах для очищения организма от шлаков.

 

Питательные свойства. Все входящие в состав растения аминокислоты, витамины и минералы обогащают пищу (особенно при несбалансированном питании) и снабжают организм энергией. Спирулина — уникальная съедобная водоросль — является абсолютно экологически чистым продуктом, при употреблении которого происходит интенсивное выведение токсинов из организма, причем каждая клетка подпитывается ценнейшими, жизненно важными для нее элементами, омолаживаясь и восстанавливаясь. Слирулину используют в диетических целях и во многих биологически активных добавках.

 

Спирулина продается в таблетках, капсулах или в виде порошка. Часто к лекарственным средствам и БАД на основе спирулины добавляют витамин С, чтобы сохранить ее питательную ценность. Содержащаяся в микроводоросли протеиновая субстанция помогает постепенно сбросить вес, не прилагая при этом никаких чрезмерных усилий.

 

Противопоказания. Поскольку спирулина богата протеинами, ее следует осторожно принимать больным с почечной патологией в тех случаях, если врачи советуют ограничить употребление белковой пищи. Не рекомендуется она при острых желудочно-кишечных заболеваниях.

 


Являясь природным стимулятором полового влечения, спирулина представляет большую ценность при лечении целого комплекса заболеваний, таких как импотенция, фригидность, отсутствие либидо и преждевременная эякуляция


 

 

Категория: Лекарственные растения | Добавил: wapkas (20.12.2016) E
Просмотров: 1643 | Теги: агар-агар, водоросли, спирулина, морская капуста, лечение водорослями | Рейтинг: 4.0/2