Симптоми депресії

Симптоми депресії можуть відрізнятися у кожної людини, але є загальні ознаки, які часто проявляються. Їх можна поділити на емоційні, когнітивні, фізичні та поведінкові.

Емоційні симптоми:

1. Постійне відчуття смутку, спустошеності або безнадійності.
2. Втрата інтересу або задоволення від раніше улюблених занять.
3. Дратівливість, підвищена чутливість або тривожність.
4. Почуття провини, власної марності або низька самооцінка.

Когнітивні симптоми:

1. Труднощі з концентрацією уваги, запам'ятовуванням інформації або прийняттям рішень.
2. Нав'язливі думки про власну нікчемність, безперспективність або смерть.
3. Схильність до самокритики та перебільшення власних помилок.

Фізичні симптоми:

1. Постійна втома, відсутність енергії.
2. Зміна апетиту (зменшення або збільшення) та ваги.
3. Порушення сну (безсоння або надмірна сонливість).
4. Уповільнені рухи або мова.
5. Біль чи дискомфорт у тілі без видимої причини (психосоматичні прояви).

Поведінкові симптоми:

1. Ізоляція від друзів, родини, зниження соціальної активності.
2. Відмова від виконання повсякденних обов'язків.
3. Збільшення споживання алкоголю чи наркотиків.
4. Недбале ставлення до особистої гігієни чи зовнішнього вигляду.

Якщо ви або хтось із ваших близьких помічаєте такі симптоми, важливо звернутися за допомогою до спеціаліста (психолога, психотерапевта чи психіатра). Депресія — це стан, який піддається лікуванню, і професійна підтримка може значно покращити якість життя.