Весна — час оновлення, але для організму це ще й період стресу та ослаблення. Після зими нас наздоганяють авітаміноз, сезонна депресія, застудні захворювання та хронічна втома. Організму потрібно допомогти перебудуватися і набратися сил — і тут як ніколи доречні лікарські трави, які ростуть в нашій країні 🌼💧

Чому навесні ми відчуваємо занепад сил? 🧠

Навесні загострюються:

  • Авітаміноз — нестача вітамінів групи B, A, C, D призводить до слабкості, ламкості нігтів і волосся, дратівливості 😵

  • Сезонна депресія — після зимової нестачі сонця порушується робота серотоніну та дофаміну, що впливає на настрій і сон 🌧️

  • ГРЗ і застуди — імунітет ослаблений, а мінлива погода провокує спалахи вірусів 🤧

📊 За статистикою МОЗ України, у березні–квітні рівень захворюваності на ГРЗ зростає на 20–30% порівняно з зимовими місяцями. А скарги на слабкість і "весняну депресію" фіксують до 40% людей.

Які трави допоможуть організму навесні? 🌿

🌱 Кропива
Містить вітаміни A, C, K, залізо, магній. Очищає кров, стимулює обмін речовин, зміцнює імунітет.

🌼 Звіробій
Природний антидепресант, підвищує рівень серотоніну, покращує настрій і сон.

🍃 Меліса і м’ята
Знімають стрес, заспокоюють нервову систему, покращують травлення.

🌾 Ехінацея
Активує імунний захист організму, ефективна в профілактиці ГРЗ і грипу.

🌻 Шипшина
Багата на вітамін C, зміцнює судини, допомагає при авітамінозі.

🌾 Череда
Покращує стан шкіри, виводить токсини, підтримує роботу печінки.

🍂 Деревій
Підтримує травлення, нормалізує апетит і обмін речовин.

Народні рецепти для весняного відновлення 💪

☕ Чай для імунітету:

  • по 1 ч.л. сухої ехінацеї, шипшини та кропиви
  • залити 500 мл окропу, настояти 20 хвилин
  • пити по 150 мл 2–3 рази на день

🌼 Настій від апатії та втоми:

  • 1 ч.л. звіробою, 1 ч.л. меліси, 1 ч.л. м’яти
  • заварити в термосі, настояти ніч
  • приймати вранці та вдень по півсклянки

🍯 Весняний вітамінний сироп:

  • 100 г шипшини, 50 г кропиви, 30 г лимонника
  • залити 1 л води, проварити 15 хвилин, остудити
  • додати 2–3 ст.л. меду
  • приймати по 1–2 ст.л. зранку натщесерце

Корисні поради щодо застосування трав 🌸

✅ Курси прийому краще проводити 3–4 тижні

✅ Трави можна поєднувати у зборах — вони підсилюють дію одна одної

✅ Пити краще за 30 хвилин до їжі

✅ Дітям і вагітним — тільки після консультації з лікарем

✅ Не забувай про перерви між курсами (10–14 днів)

Весна — це ідеальний час, щоб перезапустити організм і наповнитися енергією.

Замість хімічних препаратів краще обрати те, що дала природа: лікарські трави. На нашому сайті, fitoplaneta.com ви знайдете безліч доступних та ефективних трав, які допоможуть пережити авітаміноз, відновити сили і покращити настрій.

Заварюй корисний чай, пий настої і будь здоровим — весна обов’язково принесе радість і натхнення! 🌷🌿